В ванну вслед за Архимедом

Если у Вас времени чуть-чуть больше, чем требуется для того чтобы принять душ, разрешите себе маленькую роскошь — ванну. Ванна очищает, укрепляет, омолаживает. 

Вот несколько полезных разновидностей ванн, из которых вы можете подобрать наиболее подходящую для вас.

1. Ванна с отрубями.

Оказывает воздействие на первые слои кожи, снимает раздражение и зуд, устраняет сухость и шелушение кожи. 300 г овсяных или рисовых отрубей кладут в марлевый мешочек и опускают в ванну с водой. Один мешочек можно использовать до 3-х раз. Кожа станет нежной и шелковистой, если в воде растворить две столовые ложки крахмала. 

2. Ванна с травками.

Для приготовления этой чудо-ванной перемолотый состав кладут в мешочек и опускают его в воду. Лучше будет если вы заранее заварите его. Для этого две столовые ложки травы или смеси трав заваривают в 1/2 л кипятка и ждем пока хорошенько настоится в течение нескольких часов. Ванны с экстрактами таких трав как: розмарин, ромашка, аир, крапива, полевой хвощ, содержат эфирные масла, которые тонизируют кожу. Розмарин освежает, снимает утомление, успокаивает. Ромашка действует как успокаивающе, способствует расслаблению. Ванны с отваром дубовой коры оказывают вяжущее действие на верхние слои кожи. Великолепно тонизирует, освежающая ванна с настойкой из листьев перечной мяты, мелиссы, розмарина, тимьяна, можжевельника.

3. Ванна с чаем.

Хорошо тонизирует, придавая коже эффект легкого загара. Заваривают 4 десертные ложки простого черного чая в 1/4 л воды, настаивают 10 минут. 

4. Ванна с отваром татарника.

Рекомендуется для тех, кто находится на диете. Для одного принятия ванны заваривают 250 г травы. После этой ванны Ваша кожа станет более упругой и эластичной. 

5. Солевая ванна.

Улучшает кровообращение, тонизирует кожу ванна с морской или поваренной солью (используют 250-300 г соли на одну ванну). Такая ванна полезна для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы. Оптимальная температура для такой ванны 20-30° С. После нее следует ополоснуться под душем. 
Несколько рекомендаций:

  • -нельзя принимать ванну после приема пищи;
  • -горячую ванну (около 40°) надо заканчивать холодным душем;
  • -нельзя находиться в ванне более 10-15 минут;
  • -после ванны желательно отдохнуть около 15 минут.